Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu
Ełcka Zmarzlina

Ełcka Zmarzlina

Termometr pokazuje -17C, odczuwalna pewnie lekko poniżej -20C ale na dobrą sprawę w czasie biegu to nie przeszkadza. Przebieżność trasy w miarę sensowna. Śniegu kilka, miejscami kilkanaście centymetrów – spokojnie da radę trzymać tempo 5:15-5:45 na przelotach i...

Read More
O zmianie podejścia do biegania

O zmianie podejścia do biegania

Co roku planuje starty. Wyznaczam ten najważniejszy, trenuje, nakręcam się. Po drodze zaliczam biegi mniej ważne, starty treningowe itp. Po tych udanych ogłaszam sukces! Po mniej udanych szukam wymówek. Problem w tym, że z perspektywy planowania, po roku, nic nie jest...

Read More
Korona Gór Polski – jak się przygotować?

Korona Gór Polski – jak się przygotować?

Ponad 2000 km samochodem, prawie 240 km szlaków i 13000 m przewyższenia. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zwiększone o prawie 4000 kcal. Minimum cztery pary butów, odzież na każde warunki pogodowe. Trasy alternatywne, rezerwowe noclegi, dobrze zaopatrzona...

Read More
Korona Gór Polski solo w 157h

Korona Gór Polski solo w 157h

Niektóre szczyty rozczarowują łatwością podejścia. Niektóre sprawiają niespodziewane trudności. Wielu z nich jeszcze długo bym pewnie nie odwiedził, gdyby nie Korona. Po 159 h pamiętam ze szczegółami każdą z tras na szczyt, ale muszę się mocno zastanowić, żeby...

Read More
Abentojra – Warmiński Rajd na Orientację

Abentojra – Warmiński Rajd na Orientację

Dobrze jest czasami się nie ścigać. Pojechać na zawody i pobiec bez ciśnienia na wynik – dla samej przyjemności biegania z kompasem i mapą. Oczywiście to nie jest tak, że bierzemy mapę i radosnym krokiem robimy 50km w 12h ciesząc się, że znaleźliśmy wszystkie...

Read More
Page 1 of 712345...Last »